Activitats Dirigides

l'Entrenament en suspensió proporciona una avantatge amb tots els participants en comparació amb el simple protocol d'entrenament de força convencional. Perquè cada exercici de l'entrenament en suspensió desenvolupa la força funcional al mateix temps que millora la flexibilitat, l'equilibri i...

El GAP és una forma de treballar el còs de cintura per avall. No et vull enganar, els exercicis estan localitzats ja que produeixen, sobretot, a les primeres sesions, molt d'esbrevonament. Pero no et desanimis perquè els resultats es noten tot d'una. Amb el GAP pots aconseguir tot això. - Ventre...

El cycling es un exercici aeróbic i de cames principalment, a von l'instructor pot mediant el canvi de la frecuencia de pedaletj i de la resistència del moviment, realitza tot tipus d'intensitats. Es una gimnasia molt adaptable al nivell de l'alumne, poguent ser tan sencill com un passeig tranquil...

És un estil d'entrenament a von no es treballa de manera específica, es a dir, pots entrenar per una carrera fora dependre només de lo cardiovascular, també pots intercalar altres disciplines com la bicicleta o inclús peses, l'objectiu es treballar de diferents maneres la capacitat...