l'Entrenament en suspensió

l'Entrenament en suspensió proporciona una avantatge amb tots els participants en comparació amb el simple protocol d'entrenament de força convencional. Perquè cada exercici de l'entrenament en suspensió desenvolupa la força funcional al mateix temps que millora la flexibilitat, l'equilibri i l'estabilitat de la part central (core) del cos, tal i com s'exigeix en qualsevol activitat esportiva o en la vida quotidiana.