Entrenament en circuit

És un estil d'entrenament a von no es treballa de manera específica, es a dir, pots entrenar per una carrera fora dependre només de lo cardiovascular, també pots intercalar altres disciplines com la bicicleta o inclús peses, l'objectiu es treballar de diferents maneres la capacitat física.

L'objectiu és un acondicionament físic complet, per això, es poden variar exercicis aeròbics, de força, resistència i equilibri, en una rutina d'una hora, és fàcil per treballar a qualsevol lloc.

Entre els seus beneficis incrementa el gast calòric, el metabolisme, la capacitat de recuperació, oxigenació, fortaleza i el tó muscular, com a resultat et sentiràs millor i et veuràs millor.